日本人女性の80%はO脚だといわれています。となると、もしかして自分も…と気になるところではありますよね。そこで、ここでは簡単なO脚チェック法をご紹介したいと思います。
まずは、全身鏡のあるところで脚をそろえて立ってみましょう。このとき、ショートパンツなど脚の形がわかりやすいものを履くとチェックしやすいです。それでは、チェックを始めましょう。
脚のかかとをそろえて立ちます。どこに空間ができたでしょうか。美脚であれば太もも、膝、ふくらはぎ、内くるぶしがそれぞれついており、他の部分に空間ができることになります。
膝の間の隙間が目立つが、他の部分はさほど気にならないというあなたは軽症のO脚です。O脚気味、というところでしょうか。まだまだ簡単に直すことができますよ。
次に、膝から上の空間が目立つ、またふくらはぎもついていないというあなた。中程度のO脚です。内くるぶしの隙間が目立たないようにO脚を改善する必要があります。
最後にすべての隙間が目立つ、太ももから内くるぶしまでどこもついていないというあなた。かなり重症のO脚です。体のバランスが悪くなっていますので、即座に直すことをおすすめします。
また、O脚は症状によってもチェックできます。腰痛がひどい方、猫背の方、足首が痛くなりやすい方などはO脚である可能性が非常に高いです。