O脚改善ガイド

パンプス、ミュール、ブーツ…女性にとって靴は一種のおしゃれですよね。その年によって流行もありますし、素敵な靴を履いていると気分も良くなるような気がしませんか。

ですがこの靴、O脚を直すに当たっては時に弊害になってしまうこともあるんです。では、O脚を直すにはどんな靴で歩くのがよいのか考えてみましょう。

まず、あまりにもヒールの高い靴はNGです。ヒールは2,3cmのものを選ぶとよいでしょう。というのも、5cm以上のヒールは非常にバランスを取りにくくし、体のバランスが崩れやすいO脚の方にとっては更にバランスを悪くしてしまう靴といえるからです。

また、ヒールもなるべくならピンヒールは避けましょう。ピンヒールだと一点に力がかかりやすくなり、バランスを崩す原因にもなります。ですので、ヒールの高さが2,3cm程度で、ピンヒールでない靴を選ぶのがベストといえます。

また、足先には少し余裕があるもの、前後左右も広いものを選ぶとよいでしょう。

次にスニーカーを選ぶときです。スニーカーは、普段お出かけするときなどに履くとパンプスよりも安定していてバランスを取りやすい靴といえます。

パンプスの場合は少し大きめの靴を選ぶことが重要ですが、スニーカーの場合は少し小さめのものを選びましょう。大きめのものを選ぶと、靴の中で足が泳いでしまいます。すると土踏まずの筋肉に負担をかけることになってしまいますので、少し小さめのものを選んでみてください。