O脚改善ガイド

立ち仕事が多い、という方もそうでない方も、O脚改善を目指すならばやはり立ち方にも気をつけてみるとよいでしょう。立ち仕事が多い方の場合は、仕事中でも脚がきれいに見えるという特典もついてきます。是非、正しい立ち方をマスターしてみてください。

それでは、O脚改善のための正しい立ち方とはどんなものなのでしょうか。体の構造から、立ち方について少し見てみましょう。

人間の体は、脚に支えられています。その中でもバランスを保つのに重要なのは骨盤、背骨、頭蓋骨です。骨盤は下半身のバランスとも関係してきます。背骨は全身のバランスと深い関係にあります。そして頭蓋骨は、全身の中で一番上にあり、また非常に重い骨でもあります。

この3点を、きちんと積み木のようにバランスよく積み上げていくことが重要です。3点をきちんと積み上げるのに重要なのは、まず骨盤をしっかりと支えることです。

お尻に力を入れて骨盤を支えましょう。そして膝を伸ばし、太ももの筋肉を締めます。このとき、鏡を用意しておくとよいでしょう。鏡を横にして立ってみて、きれいなS字ラインが出来上がっていれば正しい立ち方となります。

この立ち方を続けることで、O脚の改善にも結びつきます。体のゆがみもなくなり、全体的に美しい印象を残すことも可能です。是非、立ち方に気をつけてみましょう。それだけで、大分イメージも変わりますよ。